Чем вредна соль?
Соль входит в список наиболее противоречивых продуктов, которые употребляет человек. Многие слышали о том, что этот минерал – «белая смерть», поэтому стоит разобраться, чем вредна соль, и может лучше начать привыкать к пресной пище?
Натрий, необходимый минерал для человека, в большом количестве он поступает в организм именно с солью. Поэтому при полном отказе от этого продукта могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
Чем вредна соль для организма?
Диетологи называют основной недостаток этого продукта – способность задерживать воду в организме, что в свою очередь повышает нагрузку на почки и сердце. В большом количестве соль вызывает отечность тела, головные боли, а также проблемы с внутренними органами. Кроме этого, избыток этого минерала увеличивает артериальное давление, что в свою очередь повышает риск развития инсульта и инфаркта. В недавнее время учеными было доказано, что соль имеет способность отрицательно влиять на мозговую деятельность.
Многих женщин интересует, вредна ли соль при похудении и стоит ли отказаться от употребления этого минерала для снижения веса? Этот продукт имеет способность задерживать лишнюю жидкость в организме, что способствует набору веса. Поэтому если вы хотите похудеть, количество соли стоит ограничить.
Полезные советы
- Рекомендуется снизить количество потребляемого минерала в качестве профилактики проблем со зрением.
- Придерживать малосольной диеты нужно людям с бронхиальной астмой.
- Чтобы не нанести вред организму ежедневно нельзя употреблять больше 25 г в день.
- Рекомендуется заменить каменную соль морской, так как в ней содержится большое количество полезных веществ. К тому же она полностью усваивается и не откладывается в тканях.
- Чтобы вывести избыток соли можно воспользоваться бессолевой диетой.
