Как соблюдать великий пост?
Ответ на вопрос о том, как соблюдать Великий пост, стоит узнать до начала самого действа, чтобы реально оценить свои силы. Ведь в течение 40 дней необходимо придерживаться довольно строгих правил, которые касаются не только принятия пищи, но и жизни вообще.
Великий пост - правила соблюдения
Для начала следует обозначить, что в Великий пост предполагается воздержание ото всех удовольствий, в частности от секса, алкоголя и табакокурения. Если на счет первого люди, состоящие в браке, обычно делают себе поблажку, то вот остальные аспекты предполагается соблюдать строго.
Великий пост подразумевает и диету, которая по своей сути является вегетарианской: запрещено мясо, птица, рыба, молочные продукты, белый хлеб, яйца. Многие из этих продуктов бывают на столе среднестатистического человека каждый день, отчего переходить на новый тип питания бывает довольно сложно.
Многие идут на поблажки и разрешают себе кое-что из запрещенных списков. Однако стоит понимать, что нет другого способа как правильно поститься в Великий пост, кроме как соблюдать абсолютно все предписания на протяжении всех 40 дней.
Что можно кушать в Великий пост?
Не смотря на то, что продукты животного происхождения выпадают из меню, можно питаться вполне гармонично. Главное – не забывать восполнять недостаток белка за счет природных источников – бобов, гороха, сои, фасоли, чечевицы, всех видов орехов. Эти продукты обязательно должны быть на столе хотя бы 1 раз в день.
Основу рациона должны составлять всевозможные каши, супы без мяса и без мясного бульона, а также овощные рагу и запеканки во всевозможных вариациях. Из сладостей допустимы только фрукты во всех видах, строго запрещены шоколад, печенье, торт, выпечка, мороженное и прочие привычные варианты.
