Легкие диеты для похудения

Путь к похудению легким не бывает, но мы все же желаем его отыскать, решив подумать о последствиях как-нибудь позже. Что ж, если вам очень нужно похудеть, причем срочно и худеть капитально, вас ничто не остановит и легкие диеты для похудения – это то, что вам нужно.

Практически голодание

Некоторые диеты пользуются популярностью в народе из-за своего очевидно гарантированного результата. Это легкие диеты для быстрого похудения, когда вам обещают потерять вес за 2 дня. Взамен вы должны в день съесть 1 яблоко, 2 гренки, 100 г творога и в перерывах между «основными» приемами пищи – 2 л воды. Попировав таким образом день-другой, цифра на весах действительно изменится.

Монодиеты

Монодиеты – это самые легкие диеты для похудения, ведь не нужно ломать голову подсчетом калорий, чтением этикеток и составлением дневников питания, ешьте себе яблоки и худейте просто! Невзирая на видимую простоту, эффективность и доступность, монодиеты таят в себе страшные последствия. Как минимум, авитаминоз, расстройство пищеварения, отвращение к определенной группе продуктов на всю жизнь. А чаще всего, этот список пополняется замедлением обмена веществ и понижением иммунитета. В результате, как только вы выйдете из диеты и съедите что-то «человеческое», сразу располнеете, от того, что обмен веществ за стрессовые дни диеты настолько замедлился, что упрямо станет откладывать все в виде жира на случай новой голодовки. А ваш иммунитет выразит свое неудовольствие этими самыми легкими диетами выпадающими волосами, ломкими ногтями и шелушащейся кожей.

Самая эффективная диета

То, что действительно означает легкие и эффективные диеты не только для вас, но и для вашего организма, зовется сбалансированным питанием. Только полноценный рацион может быть воспринят организмом не как стресс, а как сигнал для похудения, оздоровления, регенерации.

Худейте с умом и не попадайтесь на крючок временного похудения.