Самые популярные диеты
На сегодняшний день существуют достаточно разные диеты, среди которых можно выделить самые популярные. Можно предположить, что популярны они благодаря тому, что дают хорошие результаты.
Самые популярные диеты для похудения
Практически в каждом рейтинге можно найди эти диеты, так как они являются достаточно эффективными и простыми.
Всего существует 4 группы крови и доктор Д`Амо предлагает теорию, которая говорит о том, что для похудения необходимо употреблять продукты в соответствии со своей группой.
- для 1 группы рекомендовано употреблять: мясо, рыбу, овощии фрукты;
- для 2 группы рекомендовано употреблять: вегетарианские продукты;
- для 3 группы рекомендовано употреблять: мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, крупы, овощи и фрукты;
- для 4 группы рекомендовано употреблять: тоже, что и 3 группе.
Эта диета считается самой популярной в мире и рассчитана она на 13 дней. В этот период запрещается употреблять сахар, соль, алкоголь и выпечку. Необходимо полностью соблюдать заранее разработанное меню, чтобы достичь хороших результатов.
Этот вариант можно найти практически в каждом рейтинге, который называется – самые популярные и эффективные диеты. Рассчитана эта диета на 5 недель, первые 2 из них необходимо кушать, в основном, сырые овощи и кисломолочные 
продукты, а на 3 и 4 недели добавляется немного мяса и рыбы.
Данная диета разделена на 2 части – редуцирующую и поддерживающую. На первой неделе все усилия будут направлены на улучшения метаболизма, а вторая необходима для сжигания жировых отложений.
Это еще один вариант похудения, который заслуженно находится среди самых популярных и действенных диет. Рассчитана диета на 2 недели, за которые можно потерять до 8 кг лишнего веса. Чтобы достичь желаемого результата, необходимо точно следовать всем рекомендациям и соблюдать разработанное меню.
