Полезна ли клубника?
Практически каждый человек наших широт, хотя бы раз в своей жизни ел клубнику. Ее вкусовые качества притягивают как взрослых, так и детей, и поэтому она считается достаточно популярной ягодой. Но это еще не все. Клубника имеет в своем составе большое количество полезных витаминов и антиоксидантов. Что интересно, в ней преобладает витамин С, которого на одну порцию ягоды насчитывают около 140% от дневной нормы человека. Вкусная и сладкая ягода идет практически вровень с цитрусовыми.
Говоря о том, полезна ли клубника для современного человека, стоит у помянуть о том, что ее насыщенность антиоксидантами позволяет оберегать нас от многих болезней. Антиоксиданты предотвращают повреждения организма, останавливают кислотные процессы и тем самым поддерживают молодость человека.
Полезна ли клубника для печени?
Несомненно, да, только при условии отсутствия аллергии у человека. При заболевании печени, специалисты советуют съедать около 400 граммов в день, чтобы нормализовать работу внутренних органов, в том числе и печени. Клубника обладает очищающим и противовирусным действием, и тем самым помогает обеззараживать и восстанавливать поврежденные участки печени. И она гораздо приятнее на вкус, нежели лекарства или таблетки. Потому, не стоит задаваться лишними вопросами, полезно ли есть клубнику? Просто включите ее в свой ежедневный рацион и результат не заставит себя ждать.
Полезна ли клубника при беременности?
В период вынашивания малыша, мамочки особенно много употребляют в пищу фрукт и ягод. Клубника не является исключением, и многие врачи советуют есть ее в установленных нормах. Во-первых, витамин от одной порции хватает для того что бы почувствовать себя лучше, поднять настроение и увеличить приток сил. Во-вторых, при ее употреблении малыш получает многие необходимые витамины, а антиоксиданты позволяют мамочке проще переносить изменения в своем организме, а в дальнейшем и роды.
Стоит отметить, что клубника очень полезна детям, она помогает им правильно развиваться, улучшает работу внутренних органов и даже укрепляет кости. Судя по всему, эта ягода, должна присутствовать в рационе на протяжении всей жизни.
Многие не знают, но клубника, это ложная ягода. Она близкая родственница земляники, но имеет разросшееся ложе и поэтому, называть ее ягодой могут не все. В любом случае, из–за этого она не теряет свои полезные свойства.
Полезные свойства клубники для похудения
На самом деле, этот продукт можно не боясь включать в свой диетический рацион. Она практически не имеет калорий, на 100 грамм продукта, приходиться всего 30 Кк! Настоящая находка для любителей сладкого, но стремительно следящих за своим лишним весом. При употреблении одной порции, организм получает все необходимые полезные вещества и человек чувствует насыщение. Самое главное, это то, что с помощью нее налаживается деятельность пищеварительной системы, что помогает улучшить 
метаболизм организма.
Легкий мочегонный эффект позволяет выводить из организма лишнюю жидкость и улучшать работу почек, а также в ней содержатся аминокислоты, которые позволяют ускорять процесс переваривания пищи. Стоит отметить, что замороженная клубника менее полезна. Она теряет свои положительные свойства практически на 50%, поэтому, при сезоне роста свежих плодов, не стоит себя ограничивать в употреблении столь вкусной ягоды. Но, никто не отменял замороженные продукты и не стоит себе в них отказывать. Ведь даже той половины оставшихся витаминов хватит, чтобы поднять настроение и упорядочить работу внутренних органов.
