Групповая психотерапия

Первая мировая война, затем Великая депрессия – все это с одной стороны, научило людей бережней относиться к деньгам, а с другой, повысило их потребность в психологической помощи. Групповая психотерапия была изобретена в 20 – 30 годы ХХ века Якобом Морено, но если бы не он, ее изобрел бы кто-то еще. Уж слишком сильно нуждалось общество в «экономичной психотерапии».

Немного истории

В день смеха – 1 апреля 1921 года в Вене состоялся театр под руководством Морено. Это была театральная импровизация, когда участники постановки взаимодействовали и вовлекали зрителей в действия. Постановка провалилась, зато появилась психодрама, как метод групповой психотерапии.

Морено переехал в США и вскоре начал процветать, основав собственную клинику и запатентовав метод.

Подчеркиваем – до психодрамы, групповой психотерапии не существовало вообще.

Ходили слухи, что между Морено и Фрейдом были настоящие стычки, ведь первый печатался в журнале второго, а методы психотерапии они признавали кардинально разные.

Что лучше: индивидуальная или групповая психотерапия?

Поговорим о разнице индивидуальной и групповой психотерапии.

Индивидуальная психотерапия:

Пациент ощущает себя в безопасности. Согласитесь, большинству людей гораздо проще раскрыться перед одним психотерапевтом, чем перед десятком посторонних людей. Значит, есть вероятность, что пациент будет искренней и стресс для него сведен к минимуму.
Время – все время и внимание психотерапевта направлено на конкретного клиента.
Методы «фрустрации» и «поддержки», используемые в психотерапии не могут быть ярко выражены одним лишь психотерапевтом. Говорят, психиатры лечат авторитетом, ведь если он будет для вас неубедительным, вы легко отмахнетесь от услышанного.
Пациенты иногда врут или недоговаривают. Есть люди которые чисто физиологически не могут говорить всей правды, иные пытаются приукрасить действительность, а третьи, просто не осознают некоторых аспектов своего поведения. В результате, приходится верить им всем на слово.

Групповая психотерапия:

Упражнения групповой психотерапии помогают смоделировать маленькую жизнь. Человек учиться видеть конфликты со стороны и решать их без особого вреда себе и обществу.
Поддержка и фрустрация – когда в вас верит 10 человек, это лучше, чем, если вас подбадривает 1. Кроме того, вам очень сложно отмахнуться от того, в чем убеждает вас группа.
Психодрама – первый вид групповой психотерапии. Суть в том, что желающие рассказать о своей проблеме выставляют свои стулья внутрь круга и образуют «внутренний» круг. Участники снаружи выслушивают то, о чем они хотели бы сегодня поговорить и выбирают тему, которая наиболее актуальна им сегодня. Распределяются роли в этой постановке, сцена проигрывается, пока не найдено решение, а затем все делятся своими впечатлениями и участники, и зрители. Последние рассказывают о своих аналогичных ситуациях в жизни.

Это – обратная связь, эксперимент и обмен опытом одновременно. Пациенту очень важно понимать, что не он первый, кто столкнулся с такой проблемой, а, значит, выход – есть.