Шоколадная диета для похудения: меню, отзывы, результаты
Это довольно необычная диета, название которой говорит само за себя. Шоколад здесь является не просто основным блюдом, а практически единственным! Все что вам понадобится, это употреблять шоколад на завтра, обед и ужин в течение одной недели.
Шоколадная диета для похудения: особенности
Особенностями шоколадной диеты для похудения является то, что она дает ощутимые результаты: 3-4 потерянных килограмма уже через три дня, а к концу седьмого дня вы можете распрощаться с 6-7 килограммами.
Итак, перейдем к сути: за весь день вам нужно будет употребить всего 100 грамм шоколада и всё. Эту небольшую порцию вы можете съесть за один раз, но эффективнее разделить эти 100 грамм на два и более приема.
Плюсы шоколадной диеты
Такая шоколадная диета обладает несомненными плюсами:
- Главным плюс - короткие сроки. Вы можете воспользоваться ею, к примеру, перед поездкой на море.
- К тому же, шоколад отлично стимулирует умственную деятельность, что тоже является полезным свойством диеты.
- В конце концов, в отличие от рисовой диеты, где полностью исключена сладкая пища, шоколадная станет настоящей находкой для сладкоежек.
В этой диете есть несколько уточнений:
Во-первых, белый шоколад не подойдет, т.к. в нем практически полностью отсутствует какао.
Во-вторых, каждую порцию шоколада должна сопровождать чашка кофе без сахара.
В-третьих, на время шоколадной диеты вам придется полностью отказаться от соли и сахара, а так же ограничить себя от соков, газированных напитков, алкоголя, фруктов и овощей.
В-четвертых, несмотря на отказ от напитков и соков, пить все равно необходимо, причем не менее 1,2 литра. Пить можно только воду и зеленый чай, причем употреблять их нужно только по прошествии 3 часов с момента приема шоколада.
Меню шоколадной диеты
Перечень продуктов, которые понадобятся вам для диеты:
- спагетти или любая другая паста из макаронных изделий;
- соус к пасте (он не должен содержать мяса, за исключением маленького кол-ва белого мяса);
- всевозможные салаты (с обезжиренным соусом);
- свежие фрукты;
- свежие овощи;
- шоколад;
- попкорн;
- вода.
Завтрак: фруктовый салат, хлопья из пшеницы с молоком (нежирным) и клубникой.
Перекусывать между завтраком и обедом можно попкорном и фруктами.
Обед: спагетти и салат с пастой.
До ужина можно еще перекусить овощами, попкорном или коктейлем из фруктов (пол килограмма банана, пол чашки персиков и пол чашки молока.
Ужин: феттучини с соусом (либо любая другая зерновая паста), салат, отварные овощи.
Перекусывать после ужина можно попкорном и шоколадом.
А в течение дня обязательно употребляйте минеральную или газированную воду.
Недостатки шоколадной диеты
Несмотря на эффективность шоколадной диеты, и у неё имеются свои недостатки:
- Диета имеет многочисленные противопоказания, поэтому перед тем, как вы решите изменить свою фигуру с помощью шоколада, проконсультируйтесь с диетологом.
- Шоколадная диета никоим образом не нормализует обмен веществ, в отличие, например, от диеты Монтиньяка.
- Данная диета не вредна, но и полезным влиянием на организм она похвастать не может. Обусловлено это несбалансированным соотношением белков, жиров, углеводов, а так же соотношением витаминов-минералов. В связи с этим во время диеты рекомендовано принимать витаминно-минеральные комплексы препаратов.
Противопоказания шоколадной диеты
Как говорилось выше, у шоколадной диеты имеются свои противопоказания. Рассмотрим некоторые из них:
- Диета противопоказана людям с диабетом. Это относится и к врожденным, и к приобретенным случаям данного заболевания.
- Логично, что отказаться от диеты стоит людям с аллергией на шоколад.
- Заболевания печени, а так же камни в желчном пузыре и протоках так же накладывают вето на использование диеты.
- Диета противопоказана (причем не из-за шоколада, а из-за кофе), если у вас имеется артериальная гипертония. Вначале это заболевание довольно незаметно и на первых порах может походить на обыкновенное переутомление.
Шоколадная диета для похудения: результаты
Результатом шоколадной диеты для похудения является:
- потеря 6-7 килограммов за неделю;
- улучшение внешнего вида;
- хорошее настроение;
- повышенное внимание со стороны мужчин.
Если вы любитель сладкого и у вас нет противопоказаний, то можно сказать, что вы счастливчик! Обязательно попробуйте эту шоколадную диету для похудения и обязательно расскажите нам о своих результатах.
Сладкого вам похудения!
