Арбузная диета на 3 дня
В конце августа настает время арбузов. В самой крупной ягоде содержится много полезных веществ, которые способствуют похудению. К тому же она обладает мочегонным эффектом и помогает очистить организм от излишков жидкости, а также от токсинов. Существует несколько методик похудения на арбузе, предлагаем остановиться на наиболее безопасном, по мнению диетологов, варианте.
Рекомендуется предварительно провести небольшой эксперимент, чтобы понять подходит ли вам такая диета или нет. В любой выходной откажитесь от привычной пищи и съешьте примерно 2 кг арбуза и 200 г ржаного хлеба. Если вечером вы чувствуете себя хорошо, тогда можно продолжать похудение.
Плюсы и минусы арбузной диеты
Пользоваться такой методикой похудения рекомендуется перед ответственным событием, когда нужно быстро потерять пару килограммов. Поскольку при возвращении к обычному рациону вес может быстро восстановиться. Диетологи считают, что трехдневная диета наиболее безопасная для организма. К тому же значимый плюс заключается в очистке организма от накопленных токсинов. Арбузная диета на 3 дня способствует обновлению крови, очистке желчных протоков, а еще она благоприятно сказывается на деятельности нервной системы.
Есть у этой диеты и минусы, к примеру, очень скудное меню, но если хочется похудеть, то можно и потерпеть. Нельзя использовать такую методику людям с сахарным диабетом, при наличии камней в почках и забитых мочеточниках.
Как правильно сидеть на арбузной диете?
Пользоваться этой диетой очень просто, поскольку рацион состоит исключительно из спелой полосатой ягоды. Если мучает сильный голод, то можно съесть небольшой кусочек ржаного хлеба. В арбузной диете на 3 дня есть ограничения по 
количеству употребленной ягоды и все зависит от значения, которое показывают весы. Расчет достаточно прост, так на каждые 10 кг собственного веса приходится 1 кг арбуза. К примеру, если ваш вес составляет 84 кг, то ежедневно можно съедать немного больше 8 кг сочной мякоти.
Теперь о самом интересном, разберемся, на сколько килограммов можно похудеть на арбузной диете. Люди, которые уже пользовались такой методикой похудения, и диетологи уверяют, что всего за 3 дня можно потерять до 3-х лишних килограммов, но помните, что все зависит от изначального веса человека.
Чтобы вес быстро не вернулся, рекомендуется выходить из диеты постепенно, а также стоит правильно выстроить свой рацион и отдать предпочтение правильной пище.
