Диета балерин
В этой статье мы поговорим о диете балерин. Диета очень проста в применении и достаточно эффективна. Соблюдая определённые правила питания, можно не только сбросить лишний вес, но и постоянно поддерживать организм в тонусе. Особых ограничений во времени соблюдения диеты нет, а для некоторых людей диета балерин и вовсе становится стилем жизни.
Всё очень просто, необходимо следовать принципу: 1 порция еды делится на два приёма. Супы необходимо есть отдельно от остальной пищи, а мясо и рыбу нельзя есть вместе, так как белки, находящиеся в них - разнородные. Если есть молочные продукты, то только с минимальной жирностью, по возможности домашние. Майонез категорически запрещён, только собственного приготовления, без желтков и соли.
Употребление соли недопустимо, её заменяют специями или соевым соусом, добавляя только после приготовления еды и в ограниченном количестве.
В сутки можно выпить до 2 литров минеральной негазированной воды. Во время еды пить воду нельзя, либо за полчаса до еды, или через час после.
