Модельная диета на 3 дня
Диету модели можно считать смыслом жизни, поскольку девушки, которые занимаются этим бизнесом, должны постоянно ограничивать себя в еде, следя за весом. Есть диета для моделей на 3 и 7 дней, ими пользуются девушки перед показами и другими ответственными событиями. Сразу хотелось бы сказать о том, что такие методики похудения достаточно строгие и использовать их часто не рекомендуется. К тому же перед тем, как ограничивать себя в еде стоит проконсультироваться с врачом.
Общие принципы модельной диеты
Есть несколько правил, на которых построены все диеты моделей:
- Последний прием пищи не должен быть позже 15-00.
- В течение дня пейте много воды, но не делайте это перед сном, поскольку утром можно будет обнаружить на теле отеки.
- Надолго избавиться от чувства голода можно, употребляя артишок и петрушку. Готовя блюда, добавляйте имбирь и ананасы, поскольку эти продукты ускоряют процесс расщепления жиров.
Модельная диета на 3 дня
Существуют разные варианты, предлагаем рассмотреть не слишком строгий вариант, поскольку серьезные ограничения в еде могут негативно отразиться на здоровье, да и в будущем вес вернется достаточно быстро.
Меню модельной диеты на 3 дня:
- Завтрак: нужно съесть блюдо из сложных углеводов, например, порцию каши, приготовленной на воде. Добавлять сахар и масло запрещено.
- Обед: в этот прием пищи стоит есть белки, для чего можно приготовить на пару мясо или рыбу. Еще можно съесть немного творога.
- Ужин: этот прием пищи должен быть легким, поэтому лучше выбрать овощной салат, заправленный соевым соусом или соком лимона.
- Не забывайте на протяжении дня пить воду.
Модельная диета на 7 дней
Используя эту методику похудения, придется ограничить калорийность своего рациона до 1000 ккал в сутки. В зависимости от своего начального веса можно будет потерять от двух и до семи лишних килограммов.
Пример меню:
- Завтрак: два яйца или 50 г нежирного отварного мяса, тост с 1 ч. ложкой сливочного масла, а еще зеленый чай.
- Перекус: зеленый чай.
- Обед: 100 г рыбы или мясо на пару, а еще порция овощного салата, заправленного лимонным соком, пару несладких фруктов и горячая вода.
- Перекус: чай.
- Ужин: 300 г овощного салата и чай.
- Перед сном также нужно выпить 1 ст. горячей воды.
Диета моделей на 7 дней учитывает также употребление воды с лимоном, и делать это лучше натощак. К тому же стоит пить горячие напитки, например, чай и травяные настои, конечно, без сахара. Это важно для очищения организма.
