Монодиета маргариты королевой
Звезды шоу-бизнеса зачастую прибегают к помощи диет, но только им приходится тщательно подбирать именно ту, которая заслуживала бы внимания и одобрения. Этого заслуживает монодиета Маргариты Королевой. Придерживаясь этой диеты, певице Валерии удалось скинуть 6 килограмм. Суть этой диеты заключается в том, что необходимо совмещать правильное раздельное питание и монодиету, а также потреблять много жидкости, чтобы очистить кишечник и организм в целом.
Основа монодиеты Королевой
Основные правила:
- Пить не менее 2,5 литров жидкости в день. Категорически запрещено употребление воды перед, после и во время еды.
- Разгрузочный день раз в неделю. Отлично подойдет в этом случае кефир, который необходимо пить на протяжении всего дня.
- Есть не более пяти раз в день небольшими порциями.
- Разрешение употребление курицы, рыбы и мяса, но только раз в день и на обед.
- Исключаются макаронные изделия, хлеб, сахарный песок, алкогольные напитки.
- Пить жидкость можно до пяти вечера, а кушать разрешается не позднее семи вечера.
Монодиета Маргариты Королевой рассчитана на 9 дней, благодаря чему можно будет очистить организм от шлаков и заметить, как уходят лишние килограммы.
Начинать кушать необходимо так, как учит Маргарита Королева:
- Первые три дня употреблять только вареный рис, готовить который нужно с вечера.
- Рис делится на равные порции.
- Последующие три дня нужно кушать мясо курицы. В день потреблять не более 1,2 килограмма.
- Седьмой, восьмой и девятый день можно есть свежие или вареные овощи.
Максимальное количество приема в день составляет не более 800 грамм. При этом запрещается употребление солений. Также свежие салаты нельзя заправлять соусами.
При соблюдении монодиеты Маргариты Королевой, которая длится 9 дней, не нужно забывать пить больше жидкости и зеленого чая, не есть соль и сахар.
Во время экспресс диеты Маргариты Королевой рекомендуется тщательно и медленно пережевывать пищу, при этом не торопиться. Процессом приема пищи нужно наслаждаться. С помощью этого нехитрого приема удастся не переесть, поскольку мозг человека не сразу получает сигнал о насыщении организма. При медленном потреблении пищи у мозга будет возможность получить такой сигнал. Если же кушать быстро, то есть риск потребить много лишнего, что плохо скажется на организме.
Диета от Маргариты Королевой позволит заметить потрясающие результаты. Ведь всего за 9 дней можно потерять до 6 килограмм веса.
