Диетолог маргарита королёва - советы

Стройная фигура – это не только здоровье, хорошее самочувствие, но и уверенность в собственной привлекательности, кураж и даже исполнение желаний! Знаменитый диетолог из России Маргарита Королева точно знает, что это так, ведь с ее помощью успешно похудели Николай Басков, Анита Цой, Филипп Киркоров, Надежда Бабкина и многие другие знаменитости. Звездный диетолог Маргарита Королева разработала собственную, крайне эффективную методику управления весом. Конечно, мы не можем вам предложить индивидуальную программу от госпожи Королевой, но вот советы от диетолога Маргариты Королевой дадим.

Худеем «в ногу» со знаменитостями - рекомендации

Существует целый свод рекомендаций от диетолога Маргариты Королевой, ниже – двенадцать основных советов, которые подойдут абсолютно всем худеющим людям:

Кушайте мясо и рыбу, белки не приводят к полноте, толстеют от жира! Мясо и рыба, приготовленные без капли масла (на пару, гриле, в духовке) быстро насытят и не навредят.
Голод под запретом, он приводит к срывам и обжорству. Просто ешьте «правильную» еду в умеренном количестве.
«Загрузочные» дни не менее важны, чем разгрузочные. Балуйте себя раз в две недельки вкусностями от души!
Если жажда сладкого мешает жить, чистите зубы мятой пастой, это поможет убрать ненужные желания.
Уберите подальше все калорийные вредности, дабы не искушаться зря. Если без сладкого никак, скушайте ложечку меда.
Четверть грейпфрута после любой пищи поможет быстрее ее переварить.
Старайтесь изо всех сил кушать только здоровую пищу – уберите из холодильника майонез, колбасу, полуфабрикаты.
Кушайте шесть раз в день скромными порциями, их размер должен равняться объему вашей ладошки. Жуйте медленно, так вы сможете насытиться эффективнее и быстрее.
Известный диетолог Маргарита Королева искренне советует не трапезничать у телеэкрана, ведь, отвлекаясь на передачи, вы наверняка съедите намного больше, чем планировали.
Не путайте дефицит воды с голодом, пейте по два с половиной литра воды в сутки. При каждом приступе голода выпивайте медленно чашку воды.
Ни в коем случае не забывайте кушать по утрам, ведь отсутствие завтрака заставит съесть в три раза больше за обедом.
И напоследок – рецепт от диетолога Маргариты Королевой. Устраивайте дни риса по понедельникам. В ночь на понедельник залейте стакан бурого риса водой, утром помойте крупу, залейте кипятком, поварите минут пятнадцать. Готовую кашу разделить на шесть порций и ешьте весь понедельник. Вы потеряете целых полтора килограмма веса и очистите кишечник от вредностей.

Как видите, диетолог Маргарита Королёва советы дает простые и эффективные, применяйте их, и тогда вы в скором времени будете точно довольны своей фигурой!