Монодиета на 5 дней
К монодиетам женщины прибегают в особых случаях, когда нужно произвести впечатление или максимально преобразиться за короткий срок. Эффективная монодиета на 5 дней помогает достичь блестящего результата и поразить окружающих.
Варианты разгрузочной диеты на 5 дней
Вариантов монодиет на 5 дней существует множество. Наиважнейшие правила разгрузки – четко придерживаться рекомендованного режима питания и не увеличивать длительность монодиеты. При соблюдении этих условий положительный внешний результат не будет сопровождаться ухудшением здоровья. Эффект от монодиет – минус 4-7 кг за 5 дней.
Среди деятелей шоу-бизнеса очень популярна пятидневная монодиета на яйцах и апельсинах. Рацион на сутки при этой диете состоит из 6 вареных яиц и 3 апельсинов. Продукты в течение дня чередуются: утром съедаются 2 яйца, через 2 часа – апельсин, еще через 2 часа – 2 яйца и т.д. Пить во время яично-апельсиновой монодиеты на 5 дней нужно минералку и зеленый чай.
Японская диета гейш помогает не только снизить вес, но и очистить организм. Питаться во время этой монодиеты придется несоленым отварным рисом, лучше всего – бурым или коричневым. 
На завтрак, обед и ужин ежедневно нужно съесть 200-граммовую порцию риса и выпить чашку зеленого чая с молоком.
Менее экстремальной по сравнению с предыдущими является диета «5х5», которая, по сути, является чередованием пяти монодиет:
- на первый день завтрак, обед и ужин состоят из 100-150 г отварного нежирного мяса;
- на второй день можно есть овощи в виде салата с 1 чайной ложкой растительного масла или тушеные, порция – 150-200 г;
- третий день – фрукты, из которых также можно готовить салаты с 1 чайной ложкой меда, порция – 100-150 г;
- четвертый день – рисовый, каждая порция примерно 100-150 г, дополнить рис можно несколькими орешками – кедровыми, миндальными, грецкими;
- пятый день диеты – творожный, на завтрак, обед и ужин предусмотрено по 100-150 г творога.
