Недельная диета для похудения на 5 кг
Цель многих женщин – за минимальное время приблизить свою фигуру к идеальным параметрам. Именно поэтому тема, которая касается того, как можно похудеть за неделю на 5 кг, является столь популярной. Сразу стоит сказать, что это задача не из простых, поскольку цифра достаточно большая, а срок минимальный.
Как похудеть на 5 кг за неделю?
Чтобы достичь результатов, можно пойти по нескольким путям. Многие отдают предпочтение голоданию, но это опасно, поскольку отказ от пищи может вызвать развитие многих проблем со здоровьем. К тому же если вначале вес и будет уходить, то потом метаболизм замедлится и процесс застопорится. К тому при возврате к обычному питанию в большинстве случаев вес снова начинает расти. Именно поэтому голодание рекомендовать для похудения нельзя.
Есть также люди, которые, чтобы похудеть за неделю на 5 килограмм выбирают диету, основанную на употреблении одного продукта. Монодиеты есть разные, но наиболее популярными являются гречневая и кефирная. Стоит отметить, что при употреблении одного продукта в течение длительного времени, организм недополучает необходимые вещества, что также негативным образом сказывается на здоровье.
Есть разные варианты недельной диеты для похудения на 5 кг, предлагаем остановиться на суповой диете, которая имеет ряд преимуществ. Во-первых, она не является голодной, а во-вторых, способствует хорошему очищению организма. Каждый день разрешается суп в неограниченных количествах и лучше всего отдавать предпочтение 
овощным первым блюдам или же супам, приготовленным на курином бульоне. Кроме этого, каждый день можно добавлять некоторые продукты:
- день №1 – фрукты, но не сладкие;
- день №2 – овощи, но не крахмалосодержащие;
- день №3 – фрукты и овощи;
- день №4 – бананы и нежирное молоко, а вот суп в этот день есть запрещено;
- день №5 – 20 г нежирного творога и 7 помидоров;
- день №6 – 20 г нежирного творога и овощи;
- день №7 – бурый рис, овощи и натуральные соки.
