Питьевая диета на 7 дней
В интернете весьма распространена информация о питьевой диете на 7 дней, дающей впечатляющие результаты. Стоит учитывать, что это – методика, позволяющая быстро, но ненадолго снизить вес. Из-за резкой смены типа питания вы нанесете удар по обмену веществ, а когда вернетесь к привычному питанию, быстро наберете исходный вес обратно (а то и с парой килограммов сверху).
Когда можно использовать питьевую диету на 7 дней?
Если вам нужна подготовка к важному мероприятию и вы полностью здоровы – использовать питьевую диету на неделю можно, но с осторожностью. Если вы чувствуете недомогание или боли в желудке – немедленно вернитесь к здоровому питанию.
Однако не ждите, что результат сохранится. Стрелка на весах сдвинулась вниз по одной причине – у вас пустой желудок и кишечник, а также выведена лишняя жидкость. Когда вы начнете есть, вес вернется. Хотите долгосрочных результатов – используйте правильное питание.
Меню питьевой диеты 7 дней
Существуют разные варианты меню питьевой диеты на неделю. Рассмотрим самый мягкий – вы можете сами выбирать очередность дней, и помимо основного напитка выпивать 2 литра воды в сутки. Итак, рацион:
- 1 – молочные продукты с жирностью 2% и менее (кефир, ряженка, молоко, белый питьевой йогурт);
- 2 – бульоны овощные, куриные, говяжьи, жидкие супы-пюре;
- 3 – соки свежевыжатые (яблочный, апельсиновый);
- 4 – чай (лучше зеленый) с молоком или с лимоном;
- 5 – натуральный кисель из свежей ягоды или фруктов;
- 6 – компот без добавления сахара из фруктов, ягод или сухофруктов;
- 7 – кисель из овсянки.
Не забывайте о том, что для человека противоестественно питаться жидкостями, поэтому результатом этой диеты могут стать проблемы со стулом и желудочно-кишечной системой в целом. Если вы хотите похудеть навсегда, этот метод не поможет – нужен переход на здоровое питание.
