Правильная диета

Правильная диета – это не диета в привычном смысле слова, а система правильного питания, которая подходит для постоянного рациона, поскольку не несет организму никакого вреда. Напротив, она очень полезна и поможет вам улучшить здоровье и убрать лишние килограммы самым естественным путем. Главный ее плюс – при такой методике килограммы не вернутся!

Как правильно худеть девушке?

Если вы только начинаете искать способ похудеть, знайте: все диеты типа «минус 10 кг за 7 дней» ведут к тому, что вы нарушаете обмен веществ и сразу после диеты набираете вес еще активнее, чем до нее. От такой идеи стоит отказаться сразу.

Далее девушки начинают искать чудо-таблетки: но и тут проблема. Большинство средств, которые были популярны некоторое время назад, сейчас запрещены, поскольку приводили к необратимому угнетению функций внутренних органов, а иногда и к психическим расстройствам.

К тому же, в глубине души вы понимаете, что булочки, чипы, сласти, газировка, фастфуд – все это является причиной ваших проблем. Отказавшись от этого, вы сможете похудеть раз и навсегда. Именно поэтому самая правильная диета – это система правильного питания. Кстати, она может быть весьма разнообразной и вкусной.

Диета правильного питания для похудения

Если вас интересует правильная диета со стойким результатом, знайте, врачи разработали ее уже давно. Отказаться придется от того, что зашлаковывает организм и вредит внутренним органам:

жирная пища (колбасы, сосиски, жирное мясо, консервы, все, приготовленное во фритюре и жареное);
сладкая пища, в том числе сахар (кроме фруктов, сухофруктов, горького шоколада, натуральных сладостей – пастилы, зефира, цукатов);
мучная пища (пельмени, макароны, белый хлеб, выпечка – все, кроме черного и зернового хлеба);
любой фастфуд (фри, гамбургеры, газировка, пицца и т.д.).

По сути, все остальное кушать можно. самая правильная диета Порции должны быть нормальными, не слишком маленькими и не слишком крупными.