Как снизить холестерин в домашних условиях?
Повышенная концентрация холестерина в организме приводит к формированию атеросклеротических бляшек в сосудах. Сначала они имеют небольшую плотность и прикрепляются к внутренним стенкам артерий и вен, после чего кальцинируются и могут спровоцировать полную закупорку. Поэтому все больше людей интересует, как снизить холестерин в домашних условиях, пока процесс его выработки еще не вызвал необратимых изменений в сердечнососудистой системе.
Как измерить холестерин в домашних условиях?
Перед тем как приниматься за лечение, стоит выяснить, действительно ли существует проблема и каковы ее масштабы.
Чтобы измерить уровень холестерина, не посещая больницу, можно воспользоваться одним из приборов, предназначенных для домашнего использования. В комплекте таких анализаторов присутствуют специальные тест-полоски, на которые нанесены реагенты, чувствительные к холестерину низкой плотности, присутствующему в плазме.
Для проведения измерений достаточно нанести на тест-полоску небольшое количество крови, а потом вставить ее в прибор и оценить результаты, выводимые на экран.
Популярные анализаторы:
- Accutrend Plus;
- Easy Touch;
- Cardio Chek;
- Multi Care
- Easy Might.
Как понизить холестерин в домашних условиях с помощью диеты?
Прежде всего, нужно пополнить рацион следующими продуктами:
- морская рыба;
- оливковое, кунжутное, льняное и кукурузное масло;
- орехи, семечки;
- бобовые культуры;
- цельные злаки;
- фрукты, особенно с высоким содержанием пектина;
- отруби;
- свежие овощи, богатые клетчаткой;
- соки;
- зеленый чай.
Также снижение уровня холестерина в домашних условиях предполагает отказ от курения, потребления высоких доз алкоголя и кофе. Желательно ограничить количество животных тугоплавких жиров в меню, включая сливки, сливочное масло, цельное молоко и сметану.
В то же время, нельзя полностью отказываться от продуктов, содержащих холестерин, так как организм сам начнет вырабатывать его в повышенном объеме.
Как лечить холестерин медикаментами в домашних условиях?
Нормализовать продуцирование рассматриваемого соединения помогают такие препараты:
- никотиновая кислота;
- секвестранты желчных кислот – Колестипол, Колестид, Холестирамин;
- фибраты – Гемфиброзил, Атромид, Безафибрат, Гевилон;
- статины – Правастатин, Ловастатин, Симвастатин, Флювастатин;
- аскорбиновая кислота;
- биологические активные добавки и витаминные комплексы с кальцием.
При лечении повышенного холестерина в домашних условиях рекомендуется принимать рыбий жир в капсулах. Это средство помогает снизить концентрацию вредного липидного соединения с низкой плотностью и предупредить его выработку.
Как быстро снизить холестерин в домашних условиях, используя народные рецепты?
Лекарства нетрадиционной медицины привлекательны своей безопасностью, отсутствием побочных эффектов и действенностью.
Настой из золотого уса:
- Листья растения, длиной от 20 см, мелко нарезать и поместить в 1 л кипятка.
- Оставить на сутки в укутанной посуде либо термосе.
- Процедить, перелить в стеклянную тару.
- Пить по 1 столовой ложке перед началом приема пищи.
А вот как избавиться от холестерина в домашних условиях с помощью одуванчика:
- Вымыть и высушить корни травы.
- Перемолоть сырье в порошок.
- Съедать по 1 чайной ложке молотого корня одуванчика перед каждой трапезой.
Самый простой народный рецепт – съедать по половине чайной ложки льняного семени вместе с пищей, не реже 3-4 раз в сутки. Семечки можно добавлять в готовые блюда целиком или предварительно их размалывать.
