Растяжение мышц бедра – лечение
Растяжение мышц бедра достаточно часто встречается не только у спортсменов. Случается эта травма во время разгибания ноги в колене. Причиной растяжения служит то, что мышцы перед нагрузкой недостаточно разогреты, поэтому во время резких движений или сложных упражнений может случиться растяжение, которое сразу обозначается резкой болью.
На бедре присутствует две группы мышц – задние и передние. К задним относятся:
- двуглавая;
- полуперепончатая;
- полусухожильная.
К передним относятся:
- прямая;
- латеральная;
- медиальная;
- промежуточная.
Также существует приводящая мышца, которая крепится к костям таза и костям ноги. В особенности она задействована, когда человек садится на шпагат.
Лечение задних мышц
Лечение растяжения двуглавой и других задних мышц бедра длится в течение 10-12 недель. Период лечения определяется тяжестью полученной травмы, а также соблюдением рекомендаций врача пациентом. Очень важно оказать первую помощь, для этого необходимо приложить что-то очень холодное – лед или любой охлажденный предмет. В течение следующих суток необходимо прикладывать холодные компрессы. В это время больной должен ограничить себя в активности и находиться в покое. При любом неаккуратном движении мышца может воспалиться, а боль увеличиться. Соблюдать спокойный образ жизни, следует в течение следующих четырнадцати дней. При необходимости врач назначает физиотерапию. Но применимо такое лечение только на третьи сутки, после травмы.
Лечение приводящей мышцы
Лечение приводящей мышцы бедра проходит несколько иначе. В начале, также необходимо охладить больной участок и наложить фиксирующую повязку. Для эффективного лечения и во избежание появления гематом, 
можно использовать согревающие мази. Они помогут свернувшейся крови быстро рассосаться и спровоцируют приток крови. Не следует перенапрягать ногу без важного повода, так как в течение нескольких дней поврежденная мышца должна находиться в покое.
Лечение передних мышц
Все более сложно обстоит с передними мышцами, к которым относятся прямая, латеральная, медиальная и промежуточная. Лечение передних мышц бедра проходит исключительно под наблюдением врача. В течение 3-6 недель нога обездвиживается в выпрямленном положении. Срок лечения определяется индивидуально для каждого пациента. Курс реабилитации наступает тогда, когда пациент может самостоятельно удержать ногу на весу. Он состоит из упражнений, которые восстанавливают силу мышц.
