Как перейти на сыроедение?
Если появилось твердое решение стать сыроедом, тогда переход на сыроедение не составит труда. Это примерно так же, как бросить пить, курить или приступить к регулярным занятиям спортом. Вареная и мертвая пища – это одна из многочисленных зависимостей человека и чтобы с ней проститься, необходима серьезная мотивация. Если этой мотивации нет, тогда понимание того, как можно перейти на сыроедение, как и на любую другую систему питания, будет недостаточным, что усложнит поставленную цель.
Как перейти на сыроедение безболезненно?
Если у вас есть вредные привычки, как алкоголь и курение, рекомендовано начать с них. Затем можно отказаться от мяса. Желающих перейти на сыроедение ожидают очистительные кризисы. В это время организм избавляется от шлаков и токсинов. Очищение может проявляться в виде насморка, прыщей, сыпи и так далее.
Происходит перестройка и обновление всех клеток тела. Этим нужно воспользоваться и развивать его. Занятия физическими упражнениями обязательны, так как незадействованные мышцы будут слабеть из-за ненадобности.
Запрещено в период очистительных кризисов принимать любые лекарства, так как некоторые из них не лечат, а лишь скрывают симптомы болезни, забивая токсинами организм. Постоянно будут возникать соблазны в виде еды, от которой планируется отказ.
Как правильно перейти на сыроедение?
Рекомендовано постепенное избавление от продуктов, прошедших термическую обработку. Необходимо постараться осознать, для чего нужна еда вообще, и какую она несет пользу. Так как переходить на сыроедение лучше постепенно, можно чередовать сыроедческие продукты, например, с жареной картошкой. Затем проанализировать свои ощущения, постараться увидеть, что происходит с организмом и после какой пищи вы чувствуете себя наиболее комфортно. Поэтапно убирая из рациона продукты, не пригодные для сыроедения, начинают с различных колбас, консервов и пр., затем отказываются от пищи, прошедшей термическую обработку, при этом, необходимо обогатить рацион орехами, овощами, зеленью и фруктами.
Как правильно переходить на сыроедение, какие блюда включать в свой рацион, каждый решает сам, но в любом случае, необходимо определить мотивацию и «созреть» к такому серьезному шагу, а также не забывать, что такое решение нельзя принимать, не посоветовавшись с врачом или специалистом в данной области.
