Сырая гречка с кефиром по утрам натощак
Для того чтобы иметь прекрасное самочувствие и привлекательный внешний вид, не обязательно глотать с десяток таблеток и тратить все свои деньги и время на посещение косметических кабинетов. Достаточно просто по утрам натощак употреблять сырую гречку в сочетании с вкусным кефиром.
Польза от сырой гречки с кефиром
«Царица круп», зеленая гречка оказывает неоценимую пользу на организм в целом. Мало того, что она с легкостью им усваивается, так еще и содержит большое количество белка. Этого не скажешь о ней в вареном виде. Самое интересное, что в гречке содержится с 2,5 раза больше клетчатки, чем в перловке, овсянке или рисе. Это великолепное антиоксидантное средство.
Что касается кефира, то он помогает пище усваиваться, нормализуя обмен веществ. А в связи с быстрым режимом современной жизни, частым недосыпанием, стрессовыми атаками нарушается метаболизм. И волшебное сочетание сырой гречки с кефиром, особенно, если применять по утрам натощак, способно подарить заряд бодрости и энергии на весь день.
Сырая гречка с кефиром для похудения
В качестве завтрака, такая смесь станет незаменимой для тех, кто стремится достигнуть желанных параметров фигуры и смотреть на себя в зеркало с воодушевлением и восхищением. Гречка, залитая на ночь кефиром, на утро получается воздушной и аппетитной.
Правда, диетологи не рекомендуют трапезничать так каждый день. Первые три-четыре дня можно. Если «удивлять» этим блюдом свой организм каждый день, то наступит пресыщение данной пищей.
А, рассматривая такое сочетание с точки зрения аюрведических знаний, важно отметить, что гречка и кефир усваиваются лишь в период с 8 до половины 10. До этого времени пища просто начнет гнить в организме.
Эта диета будет оказывать положительное воздействие на организм лишь некоторое время. Затем стоит разнообразить свой рацион другими рецептами.
