Техника безопасности на фуршете

Приближается 31 декабря, а значит, пришло время различных банкетов, вечеринок и т.п. Один из таких походов на фуршет может плачевно сказаться на вашей фигуре. Чтобы этого не случилось, есть несколько секретов.

Красивое французское слово

В переводе с французского языка фуршет означает «на вилку», так как все блюда представлены в такой форме, чтобы поместиться на этот прибор. Такой вид застолья очень удобен для корпоративных вечеринок. Но когда стол ломиться от угощений, очень трудно не поддаться соблазну и не попробовать все эти лакомства. В этом случае необходимо соблюдать технику безопасности на фуршете.

Основные правила

Разрешенные и запрещенные напитки

На фуршете можно пить негазированную минеральную воду, а также натуральные соки, но не сладкие. Кроме этого разрешается пить чай или кофе, а что касается сладких соков, их необходимо разводить водой. Из алкоголя вы можете позволить себе бокал сухого белого вина и такой же вид шампанского.

А вот от крепких напитков лучше отказаться, так как они являются достаточно калорийными и к тому же увеличивают аппетит. Ненужно во время каждого тоста выпивать целый бокал, достаточно просто пригубить напиток. Для сохранения фигуры лучше отказаться от алкогольных коктейлей, так как для их приготовления используют различные сладкие и очень калорийные ликеры. Если кто-то заметил, что вы отлынивайте, то воспользуйтесь стандартными уловками и скажите, что вы за рулем или принимаете антибиотики и т.п.

Разрешенные и запрещенные продукты

Для фуршета существует одно очень важное правило – каждое блюдо можно попробовать только один раз. Сначала застолья кушайте только овощные и фруктовые закуски и только потом, если желание поесть еще осталось, позвольте себе мясные и рыбные блюда. В основном на фуршетах преобладают закуски, которые подаются на хлебе, в этом случае съешьте только начинку, а от хлеба лучше отказаться. Старайтесь попробовать что-то деликатесное, а не обычную колбасу и паштет. Подождите горячее, которое должны подавать через полчаса после начала мероприятия. Так как грибной жюльен, запеченные овощи, морепродукты на гриле намного вкуснее и полезнее для фигуры.

Не рекомендуется есть во время разговора. Мало того, что это проявление невоспитанности, так и удовольствие от съеденных продуктов вы не получите. К тому же во время общения можно не уследить за количеством съеденных продуктов и случайно съесть что-то запретное и очень калорийное. Не рекомендуется, есть полуфабрикаты на шпажках, различные жареные котлеты и т.п.

Разрешенные и запрещенные мысли

Помните, что когда человек ест стоя в него поместиться намного больше, чем в сидячем положении. Во время фуршета думайте о том, что ваша задача получить удовольствие от праздника, а не наестся на неделю вперед.

Не стоит думать, что фуршет это легкая разминка перед плотным ужином, который ждет вас дома. Если мысленно представить все маленькие закуски, которые вы попробовали за вечер и сложить их в одну тарелку, то получиться достаточно большая порция.

Важные правила

Перед тем как оправиться на фуршет, дома скушайте что-то сытное, например, порцию сложных углеводов. Благодаря этому у вас получится устоять перед соблазном наесться на фуршете.
Не нужно стоять в одиночестве с пустой тарелкой и привлекать внимание других. Старайтесь, чтобы у вас всегда была в руках диетическая закуска. Находитесь в компании людей, которые тоже следят за своей фигурой и питанием.
Можете немного опоздать на начало праздника, таким образом, вы пропустите несколько тостов и закусок.

Вот такие правила техники безопасности помогу вам сохранить свою фигуру и не набрать лишние килограммы на фуршете.