Жиросжигающие коктейли в домашних условиях

Эффективные жиросжигающие коктейли для похудения, приготовленные в домашних условиях, давно пришли на смену чудо-таблеткам и всевозможным БАДам. Такие коктейли не только способствуют потере веса, но также улучшают обмен веществ, общее состояние кожи, повышают иммунитет, снижают аппетит и насыщают на долгое время.

Сегодня мы познакомимся с самыми популярными рецептами жиросжигающих коктейлей, которые за считанные минуты готовятся в домашних условиях.

И первый на очереди – рецепт густого и сытного протеинового коктейля в домашних условиях.

Коктейль «Сытный»

Ингредиенты:

молоко – 400 мл;
творог – 150 г;
яйцо куриное – 4 шт.;
банан – 1 шт.;
мед – 2 ст. л.;
масло оливковое – 1 ч. л.

Приготовление

Первым делом отвариваем яйца, очищаем их от скорлупы, отделяем белки от желтков, последние откладываем в отдельную посуду, они нам не понадобятся. Затем очищаем от кожуры банан, мелко нарезаем. После чего смешиваем все ингредиенты и доводим до однородной массы с помощью миксера или блендера.

Жиросжигающий белковый коктейль

А для тех, кто следит за фигурой и любит спорт, мы приготовили еще один рецепт очень эффективного жиросжигающего белкового коктейля, который будет полезен всем любителям усиленных тренировок. Пить его можно как до силовых нагрузок, так и после.

Ингредиенты:

кефир – 250 мл;
молоко сухое – 80 г;
варенье – 1 ст. л.;
сахар – 1 ч. л. (при желании используем сахарозаменитель).

Приготовление

Все ингредиенты смешиваем в блендере и доводим до однородной консистенции. Употребляем коктейль охлажденным, храним в холодильнике.

Следующий рецепт непременно порадует всех любителей сладкого, которые то и дело мечтают об идеальной фигуре. Теперь похудение без труда можно совместить с употреблением бананов и шоколада. Представляем вашему вниманию неимоверно сытный и вкусный протеиновый шейк.

Белковый шейк

Ингредиенты:

апельсиновый сок – 250 мл;
творог обезжиренный – 80 г;
банан – 1 шт.;
горький шоколад или какао – 40 г;
варенье – 1 ч. л.

Приготовление

Все ингредиенты измельчаем, затем смешиваем в блендере, при желании меняем пропорции необходимых продуктов.

И, конечно же, нельзя оставить без должного внимания овощные коктейли для похудения в домашних условиях. Дело в том, что их приготовление наименее затратное, однако они всегда остаются самыми полезными и эффективными, благодаря наличию состава, богатого витаминами, минералами и клетчаткой.

Начнем мы самого простого рецепта коктейля из сельдерея, который способствует непременному очищению организма от шлаков, токсинов и излишков углекислого газа.

Сельдереевый коктейль

Ингредиенты:

сок сельдерея – 100 мл;
молоко – 200 мл;
яичный желток – 2 шт.

Приготовление

Взбить все продукты миксером.

Следующий коктейль такой же легкий в приготовлении. Томатно-морковный напиток зарядит вас энергией на весь день, а также ускорит обмен веществ. Для быстрого достижения первых результатов рекомендуется употреблять коктейль не менее двух раз в день.

Томатно-морковный микс

Ингредиенты:

морковь – 200 г;
помидоры- 200 г;
перец черный – щепотка.

Приготовление

Морковь и томаты хорошенько промываем, очищаем и нарезаем соломкой или кубиками. Затем смешиваем ингредиенты в блендере, добавив немного перца.

И напоследок мы приберегли еще один восхитительный рецепт овощного зеленого коктейля, который порадует желающих похудеть своим богатым вкусом, низкой калорийностью и целым набором витаминов.

Жиросжигающий зеленый коктейль