Как быстро похудеть после новогодних праздников?
Нового года ждут во многих странах и тщательно к нему готовятся, выставляя на стол массу всевозможных блюд, а также алкогольных напитков. Однако, обильные возлияния, чередующиеся таким же избыточным поеданием всевозможных вкусностей, не преминут отразиться на фигуре и вот уже в зеркале напротив стоит не стройная девушка, а располневшая барышня. Что делать и как быстро похудеть после новогодних праздников, будет рассказано в этой статье.
Экстренные меры
Конечно, придется обязательно вернуться к принципам рационального питания, но не сейчас, а немного позднее, когда удастся вернуть своей фигуре прежние параметры. Так как задача стоит быстро сбросить вес после новогодних праздников, то необходимо существенно сократить калорийность своего рациона и лучше, чем посредством разгрузочных дней этого добиться нельзя.
Самые популярные разгрузочные дни:
- На кефире. В течение всего периода бодрствования можно пить только кефир 1% жирности в неограниченном объеме. При желании можно употреблять огурцы и зелень, готовить коктейли на основе этих двух компонентов и свежей зелени;
- На яблоках. В принципе, можно есть практически любые фрукты, но яблоки для похудения лучше, так как они богаты железом, а значит не позволят самочувствию в такой день ухудшиться, и простимулируют работу желудочно-кишечного тракта;
- На гречке. В принципе, можно взять рис, овсянку, пшеницу, ячневую крупу. Запарить ее с вечера кипятком, а с утра есть в неограниченном объеме без соли и сахара, запивая травяными чаями или тем же кефиром.
Диеты
Тем, кто хочет знать, как похудеть после новогодних праздников, стоит обратить свой взор на специальные диеты. По большей части это монодиеты, предполагающие употребление только какого-то одного продукта и довольно агрессивно воздействующие на организм. 
Поэтому интересующимся, как похудеть после новогодних возлияний, рекомендуется не отказываться от мяса, рыбы и круп, но употреблять их в первой половине дня, а кисломолочные продукты, овощи и фрукты во второй. Сказать решительное «нет» алкоголю, выпечке, сдобе, жирному, острому, соленому и жареному.
Никак иначе сбросить лишний вес после новогодних праздников не получится, конечно, если при этом хочется и здоровью своему не навредить. Разгрузочными днями нельзя увлекаться, а применять 2 раза в неделю, а в остальном питаться по предложенной выше программе. И не забывать о роли спорта в этом нелегком деле.
