Как очистить организм от шлаков?

Жизнь современной женщины – сплошная круговерть событий. Дом, дети, семья работа, а когда же о себе-то подумать? Некогда. И вдруг, однажды остановившись, замечаешь, как располнела фигура, появились тёмные круги под глазами, потускнели волосы и кожа, да и болячки разные откуда-то повылезали. Всё, хватит, пора взяться за своё здоровье, а то ещё чуть-чуть, и будет картина, про которую говорят «краше в гроб кладут». Чисткой организма, что ли заняться для начала? Способов этого мероприятия в наши дни предостаточно. Ну, что же, давайте посмотрим, чем и как лучше очистить организм от шлаков и токсинов, чтобы потом не было мучительно жалко потраченного времени и испорченного здоровья.

Как почистить организм от шлаков и токсинов?

Итак, способов, как почистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях, довольно много. Вот основные из них:

1. Приём таблеток активированного угля. Этот метод чистки организма использовался ещё древними греками тысячу лет назад. Ещё тогда было замечено, что после отравлений испортившимися продуктами или спиртными напитками значительно облегчить и улучшить состояние больного получается, если дать ему немного берёзовых угольков из костра. Секрет тут простой. Съеденный уголь не переваривается, а втягивает в себя всю грязь, скопившуюся в организме, и вместе с ней полностью выводится наружу.
2. Слабительные и желчегонные сборы из лекарственных растений. В народной медицине существует немало таких сборов. Например, возьмите в равных количествах кору крушины, корень одуванчика, почек берёзы и травы бессмертника. 1 ст. л. Смеси залейте кипятком и настаивайте час. Затем процедите и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс 10-15 дней. Только собираясь их применять, не забудьте посоветоваться с врачом. Это всё-таки лекарства, пусть и природного происхождения.
3. Продукты питания, в которых содержится много клетчатки. Сюда можно отнести практически все овощи, фрукты и ягоды, злаковые каши и кисломолочные напитки. Топ же продуктов, очищающих организм, составили следующие: яблоки, бананы, виноград, крыжовник, свёкла, морковь, капуста, петрушка и сельдерей, геркулес, овёс и тёмный рис. Если включить их в свой повседневный рацион, организм получит большую помощь в плане самостоятельной очистки от шлаков и токсинов.

А теперь поговорим о том, как очистить организм от шлаков и токсинов каждым из описанных способов.

Как почистить организм от шлаков активированным углём?

Этот способ очищения организма самый простой и дешёвый. Длится он 10-15 дней, в течение которых надо утром и вечером принимать таблетки активированного угля, запивая их большим количеством воды. На 10 кг живого веса берётся одна таблетка угля. Так, если вы весите 60 кг, то на день вам надо 12 таблеток, 6 утром и 6 вечером. Во время очистки и по окончании её в течение 2 недель следует соблюдать вегетарианскую диету и пить кефир или ряженку с бифидо-бактериями.

Как почистить организм рисом?

Рис – это ещё один прекрасный абсорбент. Он, как и уголь всасывает и выводит из организма все вредные вещества. Возьмите полстакана риса и замочите его на ночь в 1 л воды. А утром сварите на медленном огне в течение часа. Получившийся кисель выпейте за 1 приём. Кушать можно спустя 4-5 часов. В день очищения исключите тяжёлую пищу. За 4 часа до сна снова не кушать, а только пить воду. Такие разгрузочные рисовые дни можно проводить раз в 1-2 недели.

Как чистить организм от шлаков овсом?

Овёс – злак уникальный. Кроме того, что в нём содержатся многие минеральные вещества и витамины, он ещё позволяет и худеть без ущерба для здоровья. А об его очистительных свойствах знала и широко их применяла сама Клеопатра. Из овса уже тогда готовили косметические маски и варили диетические блюда. Например, овсяную кашу. На ней можно устраивать либо разгрузочные дни 1-2 раза в неделю, либо садиться на экстренную овсяную диету сроком 3-5 дней. Для этого просто сварите овсянку без соли и сахара и кушайте её в течение всего дня. Вместе с ней никаких других продуктов не употребляйте. А если уж очень проголодаетесь, устройте овощные или фруктовые перекусы. Повторять овсяную диету можно не чаще, чем 1 раз в 2-3 месяца.

Существует ещё немало вариантов, как очистить организм от шлаков народными средствами, продуктами питания или специальными процедурами. Для каждой из нас подходит своё. Главное, чтобы выбранный способ пошёл на пользу и был в удовольствие.