Витаминный коктейль

Есть в этом мире кое-что даже более полезное, чем свежевыжатые соки. Это витаминные коктейли, приготовленные на основе свежевыжатых соков, но обладающие еще несколькими интересными компонентами, как например, оливковое масло, клетчатка из измельченных фруктов и овощей, а также натуральные йогурты.

Исходя из названия, понятно, что наши коктейли содержат очень много витаминов, а также, как упоминалось выше, клетчатку. Все это не только полезно, но и сытно. Поэтому витаминные коктейли активно применяют для похудения, заменяя одной порцией завтрак или ужин.

Правила приготовления коктейлей

Как сделать витаминный коктейль – понять несложно: берете овощи или фрукты и пропускаете их через соковыжималку. Часть продуктов измельчаете в блендере, затем смешиваете получившееся пюре со свежевыжатым соком. Добавки – это уже удел фантазии или рецепта.

Выбирайте продукты в соответствии со своими проблемами:

гранаты – при болезнях органов дыхания, сахарном диабете и анемии;
вишню – для разжижения крови;
персики – для поднятия иммунитета, а также работы сердечнососудистой системы;
арбузы – для очищения организма, нормализации давления и работы почек, а также улучшения моторики кишечника;
томаты – для обмена веществ.

А теперь приготовим витаминный коктейль для спортсменов, желающих усилить процесс жиросжигания от тренировок еще больше.

Жиросжигающий коктейль

Ингредиенты:

киви – 1 шт.;
лимон – 2 колечка;
мед – 2 ч.л.;
мята – несколько веточек;
вода – 100 мл.

Приготовление

Киви очистить, положить вместе с лимоном, мятой и медом в блендер. Довести до однородности и разбавить водой.

Очищающий коктейль

Для тех, кто хочет активизировать метаболизм и вывести из организма все накопившиеся продукты распада, рекомендуем приготовить очищающий коктейль.

Ингредиенты:

ананас – 200 г;
красный грейпфрут – 2 плода.

Приготовление

Грейпфруты очищаем и пропускаем через соковыжималку. Мякоть свежего ананаса кладем в блендер и взбиваем до однородности. Смешиваем пюре ананаса и сок грейпфрута – коктейль готов.

«Милок»

«Милок» - это аббревиатура особенного витаминного коктейля из меда, орехов, кураги, лимона и изюма. Этот коктейль космонавты берут с собой в далекие странствия по Вселенной, и все, чтобы держать витаминный, и особенно, калиевый баланс в норме.

Для приготовления надо взять курагу, изюм, мед, орехи в одинаковых пропорциях и 1 часть лимона. Все продукты промыть и просушить, пропустить через мясорубку. В готовую смесь добавляем мед, перемешиваем и храним в стерильных банках в холодильнике. Каждый день надо съедать до еды 1 ст.л. смеси.